Además, el centro cuenta con unas instalaciones modernas y acogedoras, que crean un ambiente propicio para la práctica del pilates. La ubicación en Dos Hermanas lo convierte en un lugar accesible para todos aquellos que deseen cuidar su cuerpo y su mente a través de esta disciplina.
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Progresión gradual: Comienza con cargas ligeras y aumenta gradualmente para evitar el exceso de esfuerzo y lesiones.
Cristina Peláez Andérica es la especialista que imparte clases de pilates a fisioterapeutas para recuperación en Dos hermanas. Se ofrece hacer cursos de pilates a fisioterapeuta para rehabilitación de adultos mayores.
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Las clases van dirigidas a personas que quieran introducirse en el mundo del yoga o profundizar en su práctica y conocer sus beneficios. Los objetivos que pretendo conseguir con estas clases son: -Adquirir conciencia de tu propio cuerpo -Aprender a respirar, la respiración es la foundation de todo -Ganar flexibilidad, equilibrio y fuerza -Aumentar tu bienestar y buscar un estado de calma...
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El Pilates se efectúa con una serie de ejercicios suaves y controlados que se llevan a cabo en una colchoneta o en una máquina especialmente creada para el entrenamiento. Los ejercicios del Pilates se enfocan en el Manage y la precisión en vez de la intensidad, y se podrían adaptar a personas de todas y cada una de las edades y baremos de condición física.